固まった首肩に、鍼灸師の全力肩甲骨はがし！
在宅ワーク、デスクワークの方が増えてきていますね。
普段と違う生活スタイルになり、あまり動きの無い生活で身体が凝り固まってしまった！
最近では一番多く相談されるお悩みです。
身体が硬くなると、血流も悪くなり体温も下がって免疫力が低下します。
首肩が硬いと、怒りっぽくなったりイライラしやすくなったりします。
そのまま放置してしまうと慢性に移行し、肩こりや頭痛が当たり前な日常になってしまいますので、そうなる前にケアしましょう！
■ セルフケアお風呂で温めるのは基本として、運動法では「背泳ぎ」の動きがおススメです。
腕が耳につくくらい大～きく動かします。
肩ではなく、肩甲骨を回すようにすると、大きく動けます。
ゆっくりしっかりと動かす事で筋肉の緊張が取れ、楽になってきます。
セルフケアでは何ともならない所まで硬い状態ですと、ケアが出来る状態まで筋肉の状態を回復させる必要があります。
そのまま続けると、筋肉を傷める危険性がありますので。
・うまく動かせない
・一度専門家に見て欲しい
・早く回復したい
この様な方は、筋肉回復施術をおススメします。
■ 全力肩甲骨はがし施術により首、肩、肩甲骨の緊張やこわばりを解放して、身体を使いやすくします。
頭痛、寝違え、耳鳴り、めまいなどの予防にも。
一度動くようになれば、ご自身でもケアしやすくなります
■ 施術内容
・首、肩、肩甲骨を中心に、温熱、鍼灸、指圧マッサージなどで筋肉の緊張を取ります。
・肩甲骨をはがして柔軟性を上げます。
※お身体の状態により、施術内容は異なります。
■ 施術時間状態により異なります。
軽めの方は短い時間で回復しますが、緊張が強い方は長めの時間が掛かります。
場合によっては1回では終わらないかもしれません。
・筋肉の緊張がゆるめ、もともと柔軟性がある
→30分のコースをお選びください。
・緊張が強い、もともと慢性の肩こりがある、背中が硬い
→60分のコースをお選びください。
早めの対処で、快適な日常を送りましょう！
二子玉川鍼灸院 柳小路サロン
東京都世田谷区玉川3-12-8 柳小路仲角4Ｆ
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