春の不調は睡眠に関係あり？ストレッチも加えて改善しましょう！
今回は春分を境に起こる体の不調についてお話させていただきます。最近なんだか不調かな？と感じている方は、季節が原因しているかもしれません！その原因と、改善するポイントについてご説明いたします。 春の不調を感じたらストレッチが効果的！...
寝違えを知って予防しよう！急に痛いけど今までの動きが原因かも！？
絶望感漂う寝違え（またの名はギックリ首） これまで数多くの寝違えを治療してきましたが、皆さまに共通するのは不安感が強い！という事。 その不安感の正体は強い痛みと「わからない」「想像出来ない」から来ています。 寝違えとはどういうものなのか、一体身体はどうなっているのかを知れば...
日頃の疲れを吹きとばす！！肩甲骨をガッツリほぐしましょう
在宅ワーク、デスクワークの方が増えてきていますね。 普段と違う生活スタイルになり、あまり動きの無い生活で身体が凝り固まってしまった！ 最近では一番多く相談されるお悩みです。 身体が硬くなると、血流も悪くなり体温も下がって免疫力が低下します。...
さらばギックリ腰！！原因と対処方法をご紹介
絶望感漂うギックリ腰。 これまで数多くのギックリ腰を治療してきましたが、皆さまに共通するのは不安感が強い！という事。 その不安感の正体は強い痛みと「わからない」「想像出来ない」から来ています。 ギックリ腰とはどういうものなのか、一体身体はどうなっているのかを知れば、不安感は...
青パパイヤとは？効果とレシピをご紹介
青パパイヤの効果って何？自宅でどうやって食べればいいの？と思う方も多くいらっしゃると思うので、青パパイヤの効果と、簡単に作れる「青パパイヤの煮物」のレシピをご紹介いたします！ ぜひ、試してみてくださいね。 青パパイヤの効果...
自分に合うダイエットは！？タイプ別にご紹介
こんにちは。二子玉川鍼灸院です。 快晴で気持ちいい日もありますが、まだまだ厳しい寒さが続いていますね。 家からでることも少なくなり体のメンテナンスがうまくできていないとお困りの方も多いのではないでしょうか。 これから春に向かい少しずつ暖かくなっていきますので、今から準備をは...
よく噛むことはいいことばかり！？
よく噛むことはいいことばかり！？ 毎日の食事、みなさんはよく噛んで食べていますか？普段からご自身が何回ぐらい噛んで食べているか把握している人は少ないと思います。私もですが、噛むことについては無意識ですよね…。 しかし、「よく噛んで食べる」ことは身体に大切なことはみなさんもな...
肩こりを知って改善していきましょう！
ひどい肩こりに悩んでいませんか？スマートフォン、パソコンなどを日常的に使う現代の生活では、どうしても肩が凝りやすい姿勢を日常的にとってしまっています。 肩こりがひどいと、体全体の血流が悪くなり、頭痛、耳鳴り、めまいなどを引き起こす恐れもあります。...
鍼灸施術を受けたあとはどうなるの？
本日は二子玉川鍼灸院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 鍼灸の施術を受けた方へ、施術後に注意いただきたいことをご案内しております。一度お読みいただけますと幸いです。 鍼灸は他の療術より刺激が強く、身体の変化が起こりやすい傾向があります。その変化に慌てず、快方へ向か...
２月３日は節分！そして立春に！春の訪れと体調変化に備えましょう
こんにちは。二子玉川鍼灸院です。 節気である「節分」からは、ついに季節は春となります。今年の節分は2月3日、立春は2月4日です。 今回は、体調を崩しやすい季節の変わり目に備えて、3つの症状について対策をご紹介いたします。 ぜひ参考にしていただき、元気に春を迎えましょう！...
