その肩こり、自律神経が原因かも！？
こんにちは、二子玉川鍼灸院です。
連日、猛暑が続いていますね。
わたしは駅まで３０分ほど歩くのですが、着く頃にはもう汗だくです。
そんな状態で電車に乗ると、車内はものすごく冷房が効いていて今度は寒いくらい。
極端に暑かったり、寒かったり、それでもなんとか体のバランスを保とうと、体温調節を行なってくれているのが自律神経です。
そう考えると、自律神経にかなり負荷がかかっているというのも納得ですよね。
自律神経と肩こりの関係
自律神経のバランスが崩れると、血行が悪くなります。
そして、血行が悪くなると、筋肉が硬くなります。
そこへ冷房の冷えも加わるので、さらに血行が悪くなって、肩こりが慢性化しやすくなります。
一般的に男性は女性に比べて暑がりなので、室温が低めに設定された寒いオフィスの中で、我慢しながら過ごしている女性も多いのではないでしょうか。
自律神経の乱れは、肩こりだけではなく、頭痛や生理痛、だるさや不眠などを引き起こす原因にもなるので注意が必要です。
３つの首を温めよう！
自律神経を整えるには、首、足首、手首の３つの首を冷やさないことが大切です。
ストールやレッグウォーマー、アームウォーマーなどを使って工夫してみてください。
女性はとくに骨盤内が冷えると血流悪化につながりやすいので、お腹を触ってみて冷たい人は、腹巻きをするのもおすすめです。
夏でも湯船に浸かろう
夏の入浴はシャワーだけ、という方もいらっしゃるかもしれません。
男性、女性に関わらず、シャワーだけでは体の深部は温まらないので、毎日湯船に浸かって、全身の血行をよくしましょう。
入浴剤や精油などで、お気に入りの香りをプラスすることもおすすめです。
湯船に浸かってリラックスすることは、自律神経を整えることにも役立ちます。
自律神経を整える新メニュー
今回は、自律神経と肩こりの関係について取り上げましたが、ご自身の生活の中で、思い当たることはございましたでしょうか。
二子玉川鍼灸院では、カッピングと鍼灸、マッサージなどで自律神経を整える女性限定のメニューをご用意しております。
肩こりが治らなくて辛いという方は、お気軽に二子玉川鍼灸院までご相談ください。
ただいまフェムケア鍼灸コースは、初診料無料でご提供しております。
施術後にハーブティーのサービスもございますので、ぜひ一度お試しください。
フェムケア鍼灸について、もっと詳しく知りたいという方は、こちらの記事をどうぞ。
