便秘に効果的な食材を体質別にご紹介！自分はどのタイプで何が効果的？
こんにちは。二子玉川鍼灸院です。
いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
東京の桜も開花宣言され、季節は春ですね。暖かくなって過ごしやすい季節となりました。
天気はいいのになんだかすっきりしない・・・という方の中に、「便秘」でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
今回は多くの方が悩まれている「便秘」についてご説明いたします。
世の中にはたくさんの便秘改善に関する情報がありますが、二子玉川鍼灸院では体質に合った効果的な食材をご紹介します。自分はどの体質に当てはまるのか？その体質にはどんな食材が便秘に効果的なのか？
こちらの2点を簡単にご説明しますので、ぜひご参考ください。
便秘の原因は5つのタイプに分けれられる！自分は何体質？
東洋医学では、便秘の原因となる体質は5つあると言われています。
その体質によって便秘の症状が違っているため、改善方法もその体質に合わせた方がより効果的。まずはどの体質に自分が当てはまるのか確認していきましょう。
体質①熱がこもりやすい
暑がりな体質で、頭頂に手を当てると熱い。
腸の老廃物が熱と結びつき、固い便やコロコロ便になる。
体質②パワー不足
便を押し出す力がなく、排便に時間がかかる。
出る気配があっても、トイレに入ってからが長い。
体質③潤い不足
水分不足で腸の潤いがないために、乾燥した便が出る。
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