さらばギックリ腰！その1

絶望感漂うギックリ腰。

これまで数多くのギックリ腰を治療してきましたが、皆さまに共通するのは不安感が強い！という事。

その不安感の正体は強い痛みと「わからない」「想像出来ない」から来ています。

ギックリ腰とはどういうものなのか、一体身体はどうなっているのかを知れば、不安感は無くなるでしょう！

そういう私もギックリ腰は過去何回も経験しています。腰ボロボロです笑

そんな腰にならない為にも、敵を知りましょう！

そして、ギックリ腰は予防できます。

日々のちょっとしたケアで快適腰生活が待っていますよ。

---

■ ギックリ腰のタイプ

ギックリ腰は急性腰痛とか突発性腰痛と言われます。

グキッというきっかけがあるタイプと、いつの間にか痛くなるタイプがあります。

■ 痛さのレベル

1.動かすと軽く痛い

歩けるが、立ち上がる時に気を付けないと立てない

↓

2.動かすとかなり痛い

じっとしていれば我慢できるが、次の動作に移る時に痛みが出る。なんとか歩ける。

↓

3.姿勢が固まって動かせない

ゆっくりだと動かせる場合もあるが、激痛が走るので動かしたくない。歩くのは困難だが、這って動けるかも。

↓

4.動けない

炎症がありジンジンする。どの方向でも激痛があり、動かせる気配がない。

介助してもらってギリギリ動ける。かも。

1、2、程度により3は鍼灸院で対応可能です。

4までいくと、場合によっては救急車です。

ざっくりですが、

1、2は約1週間で回復できます。

3は1〜2週間、

4は原因によります。

その2へつづく