「よく噛む」ことは身体にいいことばかり！リフトアップも可能！？
毎日の食事、みなさんはよく噛んで食べていますか？普段からご自身が何回ぐらい噛んで食べているか把握している人は少ないと思います。私もですが、噛むことについては無意識ですよね…。
しかし、「よく噛んで食べる」ことは身体に大切なことはみなさんもなんとなくご存知かと思います。
今回は、なぜ「よく噛む」ことは身体に大切なのか？を説明いたします。これからのお食事で少し意識してみてくださいね。
噛むメリット①食べ物の味がよくわかる！よりおいしく感じる！
よく噛むことで、食べ物の本来の味がよくわかり、よりおいしさを感じるようになります。
例えば、白米をよく噛むと最後に「甘い」と感じた経験はありませんか？その理由はよく噛むことで唾液が出て、味覚が刺激され、食べ物のうま味が引き出されるためです！
食べ物をよりおいしく感じるなら、よく噛んでより食事を楽しみたいですね。